top of page
flower of hope.jpg

אימון אישי לתקווה בזמנים מאתגרים

ד"ר רוני דוניץ

"תקווה מאפשרת להיות מסוגל לראות שיש אור למרות כל החושך."
(דסמונד טוטו)

ככלל, אנחנו במשבר של תקווה.  האירועים של השבעה באוקטובר 2023, חג שמחת-תורה, והמלחמה הארוכה והקשה בעקבות האירועים, משרים אווירה הגורמת לרבים מאיתנו להתקשות בלמצוא שוב את התקווה בחייהם. מצב כזה לא יכול להתקיים לאורך זמן, לא ברמה הקולקטיבית ולא ברמה האישית. התקווה מוטבעת עמוק בתוכנו בהיותנו בני-אדם השואפים לחרות, ליצירה, להגשמה ולמשמעות.


ישנם סוגים שונים של תקווה- לכולם יש חשיבות משלהם. התקווה הקולקטיבית מהותית לנו אך אין תקווה קולקטיבית ללא תקווה שלנו ברמה האישית, התקווה הפנימית בתוכנו לחיים ולהתפתחות.


התקווה מתחילה בתוכנו. היא זאת המאפשרת לנו להרגיש שיש בשביל מה לקום בבוקר.

clilmbing mountain_edited.jpg

מהי תקווה?

ישנו בלבול מסוים כאשר מדברים על תקווה, למעשה ישנן דרכים שונות להבין את המושג "תקווה". קיים רעיון כאילו המושג "תקווה" הוא ערטילאי, חסר-משמעות ומעשיות, ואף גרוע מכך, שהתקווה היא אמונה פאסיבית ורגש חלומי המנותק מיוזמה ופעולה. נהפוך הוא! התקווה היא מלאת-עוצמה, סוג של אנרגיה השומרת עלינו, המפיחה בנו כח. התקווה היא גם שם פועל המצעידה אותנו לעבר עתיד טוב יותר.

ב-2002, הפסיכולוג האמריקאי, פרופסור צ'ארלס סניידר, שם דבר בפסיכולוגיה החיוביות, יזם מהפכה בדרך שבה אנו מבינים תקווה בהגותו שכונתה תיאורית התקווה, שלימים נודעה כ "מדע התקווה".  לפי סניידר, התקווה היא צורת חשיבה הקשורה לרצון שלנו להביא לידי שינויים. אנשים תקוותיים מיישמים 3 דברים:​

  • חשיבה מלאת-תקווה המתבטאת בקביעת מטרות משמעותיות עבור עצמם.

  • בניית נתיבים, תכנון ואסטרטגיות להגשים את המטרות שלהם.

  • גיוס "סוכנות אישית",Agency , האמונה בעצמם וביכולתם להשיג את מטרותיהם.

 

באנגלית, ניתן לסכם כך על אנשים תקוותיים- יש להם:

Way power- הדרך לפעול

Will power- הרצון ליזום ולהתמיד.

בעשורים האחרונים אלפי עבודות מחקר שנעשו על תקווה מדגישים את חשיבותה של טיפוח התקווה בכמעט כל תחום בחיים, בין היתר- בריאות, בריאות הנפש, חיי משפחה וקהילה, חינוך, עולם העבודה, בין היתר.

האימון האישי לתקווה:

הזמנה ותוכנית המיוחדת לתקופה הזאת

  • "התנעה", לווי ותמיכה עם מתודולוגיה מוכחת עם המטרה "להתחבר לכוח שבתקווה". עבודת מיקוד,פגישות של שעה עד 75 דקות, לפי הצורך.

  • בפגישה אישית פנים אל פנים (בקליניקה בקדימה-צורן), בזום או בטלפון (מכל מקום בעולם). בעברית או באנגלית.

  • אימון אישי שיש בו: עומק, "אנרגיה", השראה וכלים מעשיים ליצירת תהליך.

  • מחיר מיוחד לימים מאתגרים אלה,  בכדי לאפשר לכמה שיותר אנשים להתאמן על התקווה בחייהם במיידי:

    • 4 מפגשים של עד 75 דקות, 900 ₪ סה"כ (הנחה קרוב ל-50%!)​

    • מחירים מוזלים לעבודת המשך לבוגרי התוכנית מעבר ל- 4 מפגשים.

    • התייעצות טלפונית/זום ראשונית ללא עלות, אי-נוחות או מחויבות,  של 20-30 דקות למתעניינים.

    • תשלום מראש על כל 4 המפגשים בלבד.

    • לפונים המתקשים בתשלום: מוזמנים לפנות אלי ישירות לבדיקת אפשרויות מקלות.

אז איך מתחילים?

 בכתיבת הודעה פשוטה בוואטסאפ או במייל, וניקח את זה יחד משם!

התקשרו: 054-6652818

או השאירו פרטים ואחזור אליכם.

רוני דוניץ

קצת עלי - רוני דוניץ, PhD

לפני יותר מ 21 שנים עברתי את הכשרתי כמאמן אישי ועסקי, באחד הקורסים הראשונים שהועברו בתחום  בישראל. מאז היתה לי הזכות לגעת בהרבה אנשים ומצבים: יותר מ 6000 שעות עם מאות לקוחות בתחום האישי, הקריירה, העסקי והארגוני.

בשנים האחרונות התמקדתי בכוונים מעט שונים: בן היתר, שקדתי על כתיבת הדוקטורט שלי בנושא רפלקציות של דור שני לשואה במחצית השנייה של חייהם; הוכשרתי בהנחיית "סייג'ינג", העוסקת בהתפתחות פנימית של האדם המבוגר; הוכשרתי ב"לוגותרפיה", גישתו הקיומית והייחודית של ויקטור פרנקל (הפסיכיאטר, ניצול השואה המפורסם ומחבר הספר הידוע "אדם מחפש משמעות"), שיטה העוסקת בהעצמת האדם דרך הטיפול במשמעות בחייו.

אך מה-7 באוקטובר גם לי התחדדו דברים בצורה קצת אחרת. התחלתי להעמיק בנושא התקווה, דבר הנראה לי חשוב מכולם. בחודשים האחרונים יזמתי מיזם חברתי חדש ומרגש הנקרא "מאיץ התקווה", שעבר לאחרונה סדנאות פיילוט מוצלחות ביותר. "מאיץ התקווה" מורכב מסדנאות ומפעילות קבוצתית לטיפוח גישה, מודעות וכלים להגברת התקווה האישית של האדם ברמת הפרט, ובהמשך, ברמת החברה.

היום אני מרגיש תשוקה רבה להביא גם את אותם תהליכים לטיפוח התקווה לאנשים דרך המתודולוגיה הקרובה לליבי מזה יותר משני עשורים- האימון האישי המקצועי, המגובה בעשרות שנים של ניסיון מקצועי וחיים שלמים של "ניסיון בחיים". האימון האישי- מניסיון אישי שלי ולאחר עבודה עם מאות אנשים לאורך השנים, מהווה פלטפורמה אפקטיבית ומוכחת להעצמת האדם ליצור שינוי עבור עצמו בעולם.

ה"אימון לתקווה בזמנים מאתגרים" הוא פיתוח שלי שאני מעוניין להעניק לאחרים באמצעות עבודה אישית, אחד על אחד. הגישה של האימון האישי, עם דגש על ערכים ומשמעות אצל כל אדם באשר הוא (ה"לוגותרפיה"), מתחברת ערכית ומתודולוגית לטיפוח התקווה ממש ככפפה ליד! יש בי תשוקה גדולה לחשוף כמה שיותר אנשים לדרך הזאת בהתמודדות של כולנו בזמנים הקשים ומלאי חוסר-הוודאות אשר נפלו עלינו...

Rainbow Clouds

"התקווה היא כמו קשת: היא פריזמה השולחת רסיסי אור רב צבעים לכיוונים שונים. זה מרומם את רוחנו וגורם לנו לחשוב על מה אפשרי." (צ'ארלס סניידר)

bottom of page